根据MSCI中国指数，从1月底的低位以来，中国市场已经反弹了约30%。中国市场的反弹表现，相较于全球主要市场表现更为优异。过去几个月，中国股票大幅跑赢全球股市。对此，投资者普遍提出两个问题：为何上涨？是谁在买入？

5月20日以来，A股震荡下跌并最终跌破3100点，市场有声音认为，国债发行抽走一部分流动性，造成A股资金面紧张。

我一位朋友跟我说过：没有饱腹感，怎么会有幸福感？我一度把这话作为我可以继续放肆的借口, 心安理得的继续维持着吨位，所以从生完娃开始，体重就没下来过，稳如泰山。

直到今年和朋友约着吃饭， 我发现明明她生完小孩才几个月，已经瘦下去20多斤，体重恢复到了孕前！我惊呆了，原来只有我还在胖着。这件事就成为了我下定决心要减肥的转折点。

试水三天就掉秤2斤

在撰写经验之前，我先汇报一下成果——两次入营共减16.6斤，加上中间断掉的，四个月减重23.8斤。

对比照

一个机会就是一次逆袭~

扫码开始行动

先来看看我去年的游玩照，虽然在美景下，但也没啥心情拍照，因为真的上照太丑啦~

减脂之前

关注人马君已经半年了，他所倡导的减肥方式是我所认可的：强调健康地吃，健康地减。5/18是我第一天开始，当时体重65.8kg, 结果在试水阶段，也就是到6/12正式入营之前，体重已经降到64.2kg，但是离我心中的目标还有相当大的差距。

运动后的打卡

怀着期待的心情，我开始了第一次加入减脂营，督教对待我们每一位成员也都是非常的细致和耐心。

让我惊讶的是，督教的记忆力惊人，在我还分不清群里谁是谁的时候，她已经很清晰地记住了每位成员的身体状况，以及近期的饮食情况。虽然这看起来是个小事，但是细微之处恰恰能让我感到督教的专业性和敬业程度，也更让我充满信心。

减脂前的我

入营的第一周，按照人马君提供的饮食来，既吃得不少，而且明显感觉身体负担减轻了很多。在作息上的调整加上每晚的锻炼，使得我的睡眠质量杠杠的，睡够了，白天也会很有精神~

饮食打卡

减脂期间的那些障碍

当然，减脂期间总是有各种各样的”魔障”会来阻碍：

入营第二周就碰到了端午节，全家人要一起出去游玩，所以中午也是外食。我怕减肥计划受打扰，就带了一个玉米、两根黄瓜。中午的时候，家人在KFC吃汉堡吃鸡块，我在旁边啃玉米咽口水，真的要表扬一下自己当时忍住了...

第四周出差了两天，当天晚上遇到了特殊情况，不得不喝酒。于是，我私聊咨询了督教萝莉，选择了相对热量低的一些红酒。

破戒使得我整整一个星期体重都没有变化，顿时有些心塞。于是后来，大大小小的饭局都被我推掉了，不如直接让自己没有那么多的选择，清清静静地减肥。

饮食打卡

第一次减重10.2斤，第二次我更要努力

在督教的带领下，第一期我的体重已经下降到59.1kg,整整42天减掉了10.2斤，但是仍然没有达到我的目标。所以我乘胜追击，作为老司机第二次加入减脂营。

这一期的过程比较纠结，我一度怀疑是不是遇到瓶颈期了，心情有点郁闷。连续一阵看到体重几乎没有变化，失落感很大。

运动后的大汗淋漓

督教安慰我：毕竟体重还是在降的，整体是没有问题的。于是慢慢收拾心情，反思反思， 尽量照着课件去运动， 毕竟身体可能适应了之前的强度，换一些运动刺激一下，慢慢的感觉又回来了，体重还是在持续的下降。

现在，我的体重已经降到53.9KG, 完成了我最初的目标。加上我之前减少的，已经减了23.8斤。

成功减脂的我

瞧，这是新鲜出炉的生活照~

两期，84天，加上中间的间隔，整四个月，占了全年的1/3，听起来真的很漫长。但是我实践下来，真的感觉超棒！因为每天都可以吃饱，吃得很好，鱼虾肉一个不少，最重要的是瘦了、美了、健康了，可以扔掉肥肥的衣服，换SIZE, 尽情买买买了！！

饮食打卡

最后，我依然会继续追求好身材！大家一起加油吧~

了解产后/减脂/塑形

不来怎么知道自己瘦不了？

部分图片来源于网络

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